3 günlük diyet

Ender Saraç 3 Günlük Şok Diyet Listesi

Sağlıklı yaşam ve beslenme hakkında sıkça önerilerini paylaştığımız isimlerden birisi olan Ender Saraç'ın şok diyet listelerinden birisini sizler ile paylaşacağız. Bu vereceğimiz diyet 3 günlük bir diyettir. 3 gün içerisinde bu diyeti uygulayarak 4-5 kilo verebilirsiniz. Bu diyet ile günlük alacağınız kalori 700-800 kalori civarındadır. Kısa sürede 4-5 kilo verme ihtiyacı olanalr bu diyet programını uygulayabil...
Haftalık Diyet

Zayıflamanın 12 Kolay Yolu

Özellikle bayanlar için ideal kilolarda olmak ve fazla kilolar varsa bunlardan kurtulmak en büyük hayallerden birisidir. Bunun için çeşitli yollar ve yöntemler vardır. Zaten sitemizde bunun için yüzlerce farklı yöntemi sizlerle paylaşıyoruz. Bu konumuzda da zayıflamak isteyenler için bazı yöntemleri paylaşacağız. Sizlerde bu yöntemleri uygulayarak zayıflayabilir. Fit bir görünüm elde edebilirsiniz. 1- İnanç, zayıf...
Kim Kardashian

Kim Kardashian Nasıl Zayıfladı?

Hepimiz ünlülerin fit görünümünü kıskanarak acaba bunlar nasıl böyle görünüyorlar? gibi soruları kendimize sormuşuzdur. Birçok ünlünün yine kilo alsa bile aldığı kilolardan kısa sürede kurtulmasını görmüşüzdür. Peki ünlülerin nasıl kilo verdiğini merak etmiyor musunuz? Sitemizde sizlere ünlülerin zayıflama yöntemlerinden sık sık bahsediyoruz. Bu konumuzda Amerikalı Kim Kardashian'ın zayıflama yöntemind...
Diyet Listesi

En Uygun Kilo Verme Yöntemi Nedir?

Evet başlıkta gördüğünüz "En Uygun Kilo Verme Yöntemi Nedir?" sorusu bizlere son zamanlarda en çok gelen sorulardan birisi oldu. Bu soru hakkında sizlere kısaca bilgi vermek istedik. Sitemizde kilo vermek isteyenler için onlarca yöntemden bahsediyoruz. Bu yöntemlerin hangisi iyidir? Hangisi kötüdür? Buna karar verecek bir kimse veya kurum yoktur. Tabi ki sağlıksız yöntemler vardır. Bunları bu konu haricinde tutuyorum. Fakat...
göbek eritme

Kolay Göbek Eritme Yöntemleri

Özellikle bayanların en çok şikayet ettiği noktaların başında göbek bölgesi gelmektedir. Bayanlarda yağlar genellikle göbek, basen ve kalça çevresinde birikmekte ve bu bölgelerde sorunlara neden olmaktadır. Bu bölgelerdeki yağlardan kurtulmak ise her zaman o kadar kolay olmamaktadır. Çünkü bölgesel olarak zayıflamak özel diyet programlarının yanında özel ve düzenli egzersiz programları da gerektirmektedir. Bu konumu...
o o o o o

Son Eklenenler

Ender Saraç 3 Günlük Şok Diyet Listesi

Sağlıklı yaşam ve beslenme hakkında sıkça önerilerini paylaştığımız isimlerden birisi olan Ender Saraç'ın şok diyet listelerinden birisini sizler ile paylaşacağız. Bu vereceğimiz diyet 3 günlük bir diyettir. 3 gün içerisinde bu diyeti uygulayarak 4-5 kilo verebilirsiniz. Bu diyet ile günlük alacağınız kalori 700-800 kal...

Zayıflamanın 12 Kolay Yolu

Özellikle bayanlar için ideal kilolarda olmak ve fazla kilolar varsa bunlardan kurtulmak en büyük hayallerden birisidir. Bunun için çeşitli yollar ve yöntemler vardır. Zaten sitemizde bunun için yüzlerce farklı yöntemi sizlerle paylaşıyoruz. Bu konumuzda da zayıflamak isteyenler için bazı yöntemleri paylaşacağız. Sizlerde bu y...

Kim Kardashian Nasıl Zayıfladı?

Hepimiz ünlülerin fit görünümünü kıskanarak acaba bunlar nasıl böyle görünüyorlar? gibi soruları kendimize sormuşuzdur. Birçok ünlünün yine kilo alsa bile aldığı kilolardan kısa sürede kurtulmasını görmüşüzdür. Peki ünlülerin nasıl kilo verdiğini merak etmiyor musunuz? Sitemizde sizlere ünlülerin zayıflama yön...

En Uygun Kilo Verme Yöntemi Nedir?

Evet başlıkta gördüğünüz "En Uygun Kilo Verme Yöntemi Nedir?" sorusu bizlere son zamanlarda en çok gelen sorulardan birisi oldu. Bu soru hakkında sizlere kısaca bilgi vermek istedik. Sitemizde kilo vermek isteyenler için onlarca yöntemden bahsediyoruz. Bu yöntemlerin hangisi iyidir? Hangisi kötüdür? Buna karar verecek bir kimse vey...

Kolay Göbek Eritme Yöntemleri

Özellikle bayanların en çok şikayet ettiği noktaların başında göbek bölgesi gelmektedir. Bayanlarda yağlar genellikle göbek, basen ve kalça çevresinde birikmekte ve bu bölgelerde sorunlara neden olmaktadır. Bu bölgelerdeki yağlardan kurtulmak ise her zaman o kadar kolay olmamaktadır. Çünkü bölgesel olarak zayıflamak özel di...

Zayıflama Hapları ve Olası Zararları

Piyasa'da çok sayıda zayıflama hapı bulmanız mümkündür. Özellikle internet üzerinden satışı yapılan zayıflama hapları yoğunluktadır. Birçok sitede bu hapların reklamlarını görebilirsiniz. Mucizevi olarak nitelendirilen bu haplar, peki bu kadar masum mudur? Zayıflama haplarında dikkat edilecek ilk özellik bakanlıktan iz...

Kol Zayıflatma ve Kol Zayıflatan Hareketler

Bölgesel zayıflama denildiğinde bazen, göbek ve kalça akla ilk gelenler olsa da kollar ile ilgili sorular da sıkça bizlere gelmektedir. Kollarımı nasıl zayıflatırım ve inceltirim? Sorusu en çok sorulan soruların başında gelmektedir. Bu konumuzda sizlere bu konu hakkında bilgi vermek istedik. Kollarındaki fazla yağlardan şika...

Diyet Sebze Çorbası Tarifi

Diyet yaparken hazırlamış olduğunuz yemeklere ve çorbalara özellikle dikkat etmeli, uygun kalorili ve uygun besin maddeleri içeren yemekler ile çorbalar hazırlamalısınız. Bu hem daha kolay hemde daha hızlı kilo vermenizi sağlayacaktır. Birçok diyet programı için vazgeçilmezlerden olan sebze çorbası hazırlarken de özellikle d...

Gürkan Kubilay Diyeti ve Zayıflama

Ülkemizde insanların en çok tanıdığı diyet uzmanlarının başında Dr Gürkan Kubilay gelmektedir. Görsel basında çok sık karşımıza çıkan bu ünlü doktor, genellikle kendine ait olan Gürkan Kubilay diyeti programları ile ön plana çıkmış ve uyulması kolay ve sağlıklı diyet programları ile insanların her zaman dikkatini...

Hızlı ve Kolay Zayıflamak İçin İpuçları

Özellikle bayanlar fazla kilolarından şikayet etmektedir. Birçok kişi fazla kiloları sadece görüntü olarak düşünse de aslında fazla kilolar birçok hastalığa ve metabolik problemlere de davetiye çıkarmaktadır. Bu nedenle bunu da düşünmek ve kilo vermeyi bunu da düşünerek istemek gerekmektedir. Tabi ki kilo verirken de sağl...

Yulaf Ezmesi Diyeti

Yulaf ezmesi birçok diyette de kullanılan bir besindir. Yulaf ezmesinin zayıflamaya olan katkısı birçok diyetisyen tarafından onaylanmıştır. Dünyaca ünlü Dukan Diyeti gibi diyetlerinde vazgeçilmezleri arasında yulaf ezmesi yer almaktadır. Yulaf ezmesi diyetinde de her öğünde yulaf ezmesi tüketiyoruz. Bu diyet ile günlük alaca...

Ender Saraç Diyeti ve Zayıflama

Ülkemizin tanınmış doktorlarından olan Ender Saraç bu güne kadar hazırladığı birbirinden değişik Ender Saraç diyeti uygulamaları ile gündeme gelirken, yaptığı başarılı çalışmalar ve bu çalışmalardan alınan olumlu sonuçlar, onun adını ayrı bir yere koymamıza neden olmuştur. İçeceğimiz suyun bile farklı şekilde...

Ayça Kaya Diyeti

Obezite çağın sorunu olarak karşımıza çıkarken bunun önüne geçmek adına pek çok uzmanın çalışma yürüttüğünü görmekteyiz. Kendi diyet programlarını hazırlayıp, insanlara daha çok fayda sağlamaya çalışan diyetisyen uzmanlar arasında, Ayça Kaya diyeti programı ile tanınan uzmanın, bir ayda 8 kilo verdiren sağlı...

2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

2 ay içerisinde 10 kilo vermek istiyorsanız, işte size gerçekçi ve bir o kadar uygulaması kolay olan diyet listesi. İyi bir diyet kilo kaybını size yaşatırken aynı zamanda sizin sağlığınızı düzenleyen bir diyettir. Bu diyet planı sizi asla aç bırakmayacak olup sizi bir diyetteymiş gibi bile hissettirmeyecektir. Bu diyet liste...

3 günlük diyet

Ender Saraç 3 Günlük Şok Diyet Listesi

Sağlıklı yaşam ve beslenme hakkında sıkça önerilerini paylaştığımız isimlerden birisi o...
yulaf ezmesi

Yulaf Ezmesi Diyeti

Yulaf ezmesi birçok diyette de kullanılan bir besindir. Yulaf ezmesinin zayıflamaya olan katkıs...
Kilo Verme Çayı

Kilo Vermek İçin Doğal Çaylar

Kilo vermek isteyenlerin en çok sarıldıkları şeylerden birisi şüphesiz ki zayıflama çaylar...
Yürümek

Egzersiz ve Sporun Diyette Yararları

Fazla kilolarınızdan ve vücut yağlarınızdan kurtulmak için diyet yapıyor iseniz sadece bunun...
diyet sebze çorbası

Diyet Sebze Çorbası Tarifi

Diyet yaparken hazırlamış olduğunuz yemeklere ve çorbalara özellikle dikkat etmeli, uygun kalo...