Yaz Diyeti

Yaza Formda Girmek İçin Yapılması Gerekenler

Yavaş yavaş kış günlerinin sonuna geliyoruz ve yaza yaklaşıyoruz. Yaza yaklaştığımız bu günlerde özellikle bayanları kilo verme telaşı sarmaya başladı. Kışın hem beslenmeden kaynaklı hemde özellikle hareket eksikliğinden kaynaklı alınan kilolardan kurtulmak için şimdiden bazı kuralları göz önünde bulundurarak hareket etmek gerekiyor. Çünkü süre kısaldıkça hem başarı şansı azalıyor hemde sağlıksız b...
Zayıflamak

Kolay Zayıflamak İçin 10 Altın Kural

Fazla kilolar hem sağlığı risk altına sokmakta hemde kişiyi estetik olarak rahatsız etmektedir. Fazla kilolardan kurtulmak ise her zaman kolay olmamaktadır. Fakat bazı yöntemler ile kolay ve hızlı bir şekilde zayıflamak daha doğrusu zayıflamayı kolaylaştırmak mümkündür. Bunun için sizlere altın değerinde 10 kural vereceğiz. Bunları yaparak ve uygulayarak daha kolay ve hızlı zayıflamanız mümkün olacaktır. Önc...
Göbek Yağları

Göbek Bölgesi İçin Yoğurt ve Limon

Fazla kilolardan şikayetçi olanların en çok şikayet ettikleri bölgelerin başında göbek bölgesi gelmektedir. Vücut aldığı kiloları yağ olarak genellikle bu bölgelerde depolamakta ve bu bölgeler şişmiş bir şekilde görülmektedir. Buda özellikle bayanları estetik olarak olumsuz bir görüntüye itmektedir. Bu konumuzda sizlere bu bölgelerdeki yağlardan nasıl kurtulabiliriz bunun hakkında bir tüyo vereceğiz. Göbek b...
Elma Diyeti

Dilara Koçak Zayıflama Diyeti

İnsanların büyük bir bölümünün obezite denen ve şişmanlıkla beraber birçok sağlık sorununu da beraberinde getiren hastalığa yakalandığı bir dönemde, bazı bilim insanlarının bu alanda yürüttüğü çalışmalar, insan sağlığını olumlu yöne götürme konusunda önemli etkileri ortaya çıkarmıştır. Tanınmış diyetisyen ve uzman gıda bilimcisi Dilara Koçak, bu alanda derinlemesine yürüttüğü çalışmalar il...
Canan Karatay

Karatay Diyeti Hakkında Bilgi

Profesör Doktor Canan Karatay’ın televizyon ekranlarından beslenme alışkanlıkları ile sık sık yapmış olduğu uyarılara artık hepimiz aşinayız. Vermiş olduğu tavsiyeleri Karatay Diyeti isimli kitabında toplayan Canan Karatay’ın vermiş olduğu diyet programı alışılagelmiş diyetlerden oldukça farklı bilgiler içeriyor. Günde 3 Öğünü Geçmeyin Canan Karatay Diyeti, ara öğünleri tavsiye etmemesi ile diğer di...
o o o o o

Son Eklenenler

Yaza Formda Girmek İçin Yapılması Gerekenler

Yavaş yavaş kış günlerinin sonuna geliyoruz ve yaza yaklaşıyoruz. Yaza yaklaştığımız bu günlerde özellikle bayanları kilo verme telaşı sarmaya başladı. Kışın hem beslenmeden kaynaklı hemde özellikle hareket eksikliğinden kaynaklı alınan kilolardan kurtulmak için şimdiden bazı kuralları göz önünde bulundurarak harek...

Kolay Zayıflamak İçin 10 Altın Kural

Fazla kilolar hem sağlığı risk altına sokmakta hemde kişiyi estetik olarak rahatsız etmektedir. Fazla kilolardan kurtulmak ise her zaman kolay olmamaktadır. Fakat bazı yöntemler ile kolay ve hızlı bir şekilde zayıflamak daha doğrusu zayıflamayı kolaylaştırmak mümkündür. Bunun için sizlere altın değerinde 10 kural vereceğiz...

Göbek Bölgesi İçin Yoğurt ve Limon

Fazla kilolardan şikayetçi olanların en çok şikayet ettikleri bölgelerin başında göbek bölgesi gelmektedir. Vücut aldığı kiloları yağ olarak genellikle bu bölgelerde depolamakta ve bu bölgeler şişmiş bir şekilde görülmektedir. Buda özellikle bayanları estetik olarak olumsuz bir görüntüye itmektedir. Bu konumuzda sizlere...

Dilara Koçak Zayıflama Diyeti

İnsanların büyük bir bölümünün obezite denen ve şişmanlıkla beraber birçok sağlık sorununu da beraberinde getiren hastalığa yakalandığı bir dönemde, bazı bilim insanlarının bu alanda yürüttüğü çalışmalar, insan sağlığını olumlu yöne götürme konusunda önemli etkileri ortaya çıkarmıştır. Tanınmış diyeti...

Karatay Diyeti Hakkında Bilgi

Profesör Doktor Canan Karatay’ın televizyon ekranlarından beslenme alışkanlıkları ile sık sık yapmış olduğu uyarılara artık hepimiz aşinayız. Vermiş olduğu tavsiyeleri Karatay Diyeti isimli kitabında toplayan Canan Karatay’ın vermiş olduğu diyet programı alışılagelmiş diyetlerden oldukça farklı bilgiler içeriyor. ...

Ödem Atıcı 3 Günlük Detoks Diyeti

Vücudunuzda bulunan ödemden kurtulmak ve bunun atılmasını sağlamak birçok diyet için ilk aşamayı oluşturmaktadır. Atılan bu ödem ile beraber bir miktar kilo verirsiniz. Fakat bundan sonraki dönem önemlidir. Çünkü yanlış uygulama ve hareketler ile verdiğiniz kiloları tekrar alabilirsiniz. Bu tarz bir durum ile karşılaşmamak...

Ayça Kaya ve Kahve ile Zayıflama

İç hastalıkları uzmanı ve aynı zamanda Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ayça Kaya, sağlıklı zayıflamak isteyenler içinde çeşitli önerilerde bulunuyor. Son olarak Dr. Ayça Kaya kahvenin zayıflama üzerine olan etkilerinden bahsetti. Kahve zayıflatır mı? Diye soranlara bu yazımız cevap olacak gibi görünüyor. Ayça Kaya; kahve...

Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Verme Yöntemleri

Kilo fazlalığı olan ve bu fazlalıklardan kurtulmak isteyenlerin en çok dikkat edecekleri şey sağlıklı bir şekilde bu kilolardan kurtulmanın yollarını denemeleridir. Birçok kilo verme yöntemini tüm medya organlarında görüyoruz. Peki bu kilo verme yöntemleri sağlıklı mıdır? Sağlık açısından bir riski var mıdır? Bunlara...

Lor Peyniri Zayıflatır mı?

Akdeniz Diyeti yapanlar lor peynirinin zayıflama üzerine olan etkilerini az çok bilirler. Çünkü diyet listelerinde lor peynirini görmüşlerdir. Peki lor peyniri gerçekten zayıflamak isteyenler için olumlu etkilere sahip midir? Bu sorunun cevabına evet diyebiliriz. Özellikle lor peynirinin zeytinyağı ve bol baharat ile hazırlanması ...

Ahmet Maranki Elma Sirkesi ve Bal ile Zayıflama

Alternatif tıp alanında verdiği bilgiler ile birçok kişiye ışık olan Ahmet Maranki zayıflamak isteyenler içinde birçok yöntem paylaşmaktadır. Bu konumuzda sizlere Ahmet Maranki'nin elma sirkesi ve baldan oluşan zayıflama formülünü sizler ile paylaşacağız. Özellikle uzun süredir zayıflamak için birçok yolu deneyip başarı...

Yağ Yakımına Yardımcı Besinler

Kış aylarında hareketin ve metabolizma hızının azalması ile beraber vücutta yağ birikimi daha fazla oluyor. Bunun neticesinde kişiler daha hızlı ve kolay şekilde kilo alıyor. Bazıları için bu belkide istediği birşey ama çoğunluğa bakarsak ilkbaharın gelmesi ile beraber nasıl bu kilolardan kurtulacağım? Sorusunu duyacağız...

Feridun Kunak Zayıflama Önerileri

Diyet uzmanları arasında tamamen bitkisel çözümlere ve akupunktur tedavisine önem veren Feridun Kunak, bu alanda elde ettiği başarılar ile adından sıkça söz ettirmiştir. Halk arasında yaygın bir zayıflama yöntemi olarak karşımıza çıkan Feridun Kunak diyeti de bitkisel gıdalar ve akupunktur dediğimiz uzak doğu kültürünü...

Zayıflatıcı Su Tarifleri

Birçok diyet listesinde not olarak verilen kısımda günde en az şu kadar su içiniz diye bir not belirtilir. Suyun zayıflamaya olan etkisi tartışılmaz konulardan birisidir. Zaten hemen hemen her diyet listesinde de bunun belirtilmesi bu özelliğin doğru olduğunu gösteriyor. Bunun yanında sağlık açısından da ne kadar önemli olduğ...

Fazla Kilolardan Kurtulma Yolları

Dengesiz beslenme, spordan uzak yaşam, düzensiz öğünler ve stres gibi nedenler başta olmak üzere çeşitli nedenlere bağlı olarak vücudumuzda belirli bölgelerde yağ birikimi olmakta ve bu kendisini fazla kilo olarak göstermektedir. Erkeklerde özellikle göbek bölgesinde; bayanlarda ise göbek, basen ve kalça bölgesinde fazla yağ b...

detoks diyeti

Ödem Atıcı 3 Günlük Detoks Diyeti

Vücudunuzda bulunan ödemden kurtulmak ve bunun atılmasını sağlamak birçok diyet için ilk aş...
Canan Karatay

Karatay Diyeti Hakkında Bilgi

Profesör Doktor Canan Karatay’ın televizyon ekranlarından beslenme alışkanlıkları ile sık ...
zayıflama çayı

Bitkisel ve Doğal Zayıflama Çayları

Zayıflamak isteyenlerin en çok tercih ettiği ürün gruplarından birisi zayıflama çaylarıdır...
Yürümek

Egzersiz ve Sporun Diyette Yararları

Fazla kilolarınızdan ve vücut yağlarınızdan kurtulmak için diyet yapıyor iseniz sadece bunun...
diyet sebze çorbası

Diyet Sebze Çorbası Tarifi

Diyet yaparken hazırlamış olduğunuz yemeklere ve çorbalara özellikle dikkat etmeli, uygun kalo...