hızlı kilo verme

1 Ayda Yaklaşık 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Eğer kilo fazlalığınız çok değilse bunu kısa süreli şok diyetler yerine uzun süreli diyetler ile vermek daha mantıklı ve doğru olacaktır. Bunun yanında kilo fazlalığınız çok olsa bile kısa sürede ağır diyetler yerine daha uzun vadeli ama sağlıklı ve kalıcı kilo verdiren diyetleri uygulamak daha iyidir. Bu kapsamda sizlere 1 aylık bir diyet listesi vereceğiz. Bu diyet listesi ile birlikte 1 ay içerisinde 4-6 kilo c...
Kilo Verenler

Zayıflamak İsteyenlere 6 Emir

Bazı kişiler zayıflamak için tatlı dilden anlamıyor :) (Tabi burası işin şakası, sizleri daha iyi motive etmek için böyle bir yazı yazıyoruz.) Bu nedenle onlara emirederek yapılması gereken şeyleri söyleyeceğiz ve onlarda bunu uygulayacak. Sonuç olarak zayıflamak için bir adım atmış olacaklar ve zayıflamaya başlayacaklar. Peki zayıflamak için neler yapılmalıdır? Hangi emirleri vereceğiz? Hemen geçelim. 1- E...
Acil Kilo Verme

En Kolay Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamak artık çok daha kolay. Zayıflamanın kolay olmasının nedeni ise artık birçok zayıflama yöntemi var ve bu yöntemler çok fazla yaygınlaşmış bir durumda. Yaygınlaşmış olan zayıflama yöntemleri bayan ya da erkeklerin çok daha basit yollar ile zayıflaması için gündemde olan yöntemlerdir. Her an rahat olmak ve kolay yoldan zayıflamak için sizler ile paylaşacağımız bu birkaç zayıflama yöntemi ile sizler de ...
Atkin Diyeti

Atkin Diyeti Nedir?

Atkin Diyeti özellikle Amerika'da yaygın olan diyetlerden birisidir. Bu diyet yüksek protein ağırlıklı diyetlerden birisidir ve diyet uygulandığı dönemde neredeyse hiç karbonhidrat alınmaz. Diyet boyunca bol miktarda et ve diğer hayvansal kaynaklı proteinler tüketilir. Kısacası yüksek protein, düşük karbonhidrat özelliğinde bir diyettir. Bu diyet içerdiği karbonhidrat ile zayıflamaya yardımcı olur ve kilo verirsini...
göbek eritme

Hızlı Göbek Eritme Yolları

Göbek bölgesi özellikle bayanlar için en önemli bölgelerden birisidir. Fakat bunun yanında yağların en çok toplandığı, kiloları en çok gösteren bölgelerden de birisidir. Bu nedenle fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için kilo vermek kadar göbek bölgesinde yer alan yağları eritmekte önemlidir. Peki hızlı ve kolay şekilde göbek bölgesini eritmek mümkün müdür? İşte bu konumuzda bu bölge ile ilgili sıkıntı ...
o o o o o

Son Eklenenler

1 Ayda Yaklaşık 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Eğer kilo fazlalığınız çok değilse bunu kısa süreli şok diyetler yerine uzun süreli diyetler ile vermek daha mantıklı ve doğru olacaktır. Bunun yanında kilo fazlalığınız çok olsa bile kısa sürede ağır diyetler yerine daha uzun vadeli ama sağlıklı ve kalıcı kilo verdiren diyetleri uygulamak daha iyidir. Bu kapsamda sizl...

Düşük Kalorili Diyet Dolma Tarifi

Uzun zamandır sitemizde tarif paylaşmıyorduk. Şimdi sizler ile güzel bir tarif paylaşarak bunu telafi etmek istedik. Diyet dolma tarifi bunu telafi eder değil mi? Bizce eder. Dolma Türk mutfağında en çok sevilen yemekler arasında yer almaktadır. Başta biber dolması olmak üzere birçok farklı dolma çeşidi yapılmaktadır. Benim en...

Zayıflamak İsteyenlere 6 Emir

Bazı kişiler zayıflamak için tatlı dilden anlamıyor :) (Tabi burası işin şakası, sizleri daha iyi motive etmek için böyle bir yazı yazıyoruz.) Bu nedenle onlara emirederek yapılması gereken şeyleri söyleyeceğiz ve onlarda bunu uygulayacak. Sonuç olarak zayıflamak için bir adım atmış olacaklar ve zayıflamaya başlayacaklar....

1 Ayda Tam 12 Kilo Verdim

Okuyucularımızdan Melek hanım'ın zayıflama hikayesini sizler ile paylaşmak istedik. Melek hanım 24 yaşında, 165 cm boyunda ve 73 kiloydu. 1 ay içerisinde 61 kiloya düştü. Peki nasıl bu kiloları verdi? Hiç merak ettiniz mi? Sizler için Melek hanım kilo verme macerasını anlattı. "Yaklaşık 4-5 yıldır sürekli 68-75 bandınd...

En Kolay Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamak artık çok daha kolay. Zayıflamanın kolay olmasının nedeni ise artık birçok zayıflama yöntemi var ve bu yöntemler çok fazla yaygınlaşmış bir durumda. Yaygınlaşmış olan zayıflama yöntemleri bayan ya da erkeklerin çok daha basit yollar ile zayıflaması için gündemde olan yöntemlerdir. Her an rahat olmak ve kolay ...

70 Kilodan 55 Kiloya Zayıfladım

Okuyucularımızdan zayıflama başarı hikaye gelmeye devam ediyor. Son olarak okuyucularımızdan Filiz hanım bizlere mesaj atmış ve başarısını bildirmiş. Bizlerde diğer okuyucularımız ile bu başarı hikayesini paylaşmak istedik. Filiz hanım çok detaylı bilgiler vermemiş ama herhangi bir sorunuz varsa aşağıdaki yorum bölümü...

Atkin Diyeti Nedir?

Atkin Diyeti özellikle Amerika'da yaygın olan diyetlerden birisidir. Bu diyet yüksek protein ağırlıklı diyetlerden birisidir ve diyet uygulandığı dönemde neredeyse hiç karbonhidrat alınmaz. Diyet boyunca bol miktarda et ve diğer hayvansal kaynaklı proteinler tüketilir. Kısacası yüksek protein, düşük karbonhidrat özelliğinde ...

6-12 Yaş Arası Çocuklar İçin Uygun Beslenme

Günümüzdeki çocukların ve gençlerin çok da iyi bir beslenme alışkanlığının olduğunu söyleyemeyiz. Bu durumsa beraberinde bir çok sağlık sorununu getirmektedir. Öğün geçiştirme, şeker, tuz ve yağ değerleri fazla olan yiyecek-içecek yiyip, içmek kötü beslenme alışkanlığının en büyük sebepleridir. Okul hayatı ba...

Hızlı Göbek Eritme Yolları

Göbek bölgesi özellikle bayanlar için en önemli bölgelerden birisidir. Fakat bunun yanında yağların en çok toplandığı, kiloları en çok gösteren bölgelerden de birisidir. Bu nedenle fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için kilo vermek kadar göbek bölgesinde yer alan yağları eritmekte önemlidir. Peki hızlı ve kolay şeki...

Yoğurt Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yoğurt diyeti ile 5 günde 3 kilo vermeye ne dersiniz? Üstüne üstelik cildiniz daha canlı hale geliyor, vücudunuzdaki suyu değil yağı yakıyor ve elbette en önemlisi açlığınızı bastırıyor ve uzun saatler boyunca açlık hissetmiyorsunuz. Ayrıca şişkinlik yapmaması da yoğurt diyetini cazip kılan en önemli faktörler arasınd...

göbek eritme

Hızlı Göbek Eritme Yolları

Göbek bölgesi özellikle bayanlar için en önemli bölgelerden birisidir. Fakat bunun yanında ya...
Acil Kilo Verme

En Kolay Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamak artık çok daha kolay. Zayıflamanın kolay olmasının nedeni ise artık birçok zayı...
sarımsak çayı

Sarımsak Çayı ile Zayıflama

Son günlerin en popüler medyada da çok yaygın şekilde yayılarak herkesin dilinde olan sarımsa...
Yürümek

Egzersiz ve Sporun Diyette Yararları

Fazla kilolarınızdan ve vücut yağlarınızdan kurtulmak için diyet yapıyor iseniz sadece bunun...
Diyet Listesi

Zayıflamak İsteyenler İçin İlginç Tüyolar

Zayıflamak için en güzel dönemdesiniz. Bu dönemde uygulayacağınız birçok çeşitli diyette ...