Scarsdale Diyeti

Sağlıklı Zayıflama Tüyoları

Bahar aylarına girmiş bulunmaktayız. Yazın daha da yaklaşması ile beraber özellikle bayanları bir zayıflama telaşı sardı. Kışın alınan kiloların hızlı bir şekilde verilmesi için diyetler ve egzersizler yapılmaya başlandı. Her zaman belirttiğimiz gibi önemli olan zayıflamak değildir. Önemli olan sağlıklı bir şekilde zayıflamaktır. Peki bunun için neler yapmalısınız. Bunlar ile ilgili sitemizde sürekli olarak...
Frambuazlı Yoğurt Tatlısı

Diyet Frambuazlı Yoğurt Tatlısı

Malzemeler: -          1 tatlı kaşığı toz jelatin -          ½ çay bardağı yağsız ya da yarım yağlı süt -          1 ½ su bardağı krema veya krem şanti -          Arzu ederseniz 1 yemek kaşığı toz tatlandırıcı -          1 çubuk vanilya -          Yarım su bardağı dondurulmuş frambuaz Hazırlanışı: Toz jelatini üzerine uygun miktarda s...
Dukan Diyeti

Dukan Diyetini Uygulayanların Yaptığı Hatalar

Fransız diyetisyen Pierre Dukan’ın diyet listesi sayesinde binlerce insan fazla kilolarından kurtuldu. Peki, bazı kişilerde olumsuz etki yaratmasının sebebi neydi? Uzmanların vermiş olduğu diyet listeleri genellikle hiçbir sağlık problemi olmayan ve düzenli ilaç kullanımında bulunmayan kişiler için geçerlidir. Küçük bir çocuğa ya da emziren bir anneye uygulanması ne kadar yanlışsa düzenli ilaç kullanan ve besin ale...
Göbek Eritme

Bölgesel Yağ Problemi Olanlar İçin Zayıflama Teknikleri

Kilo vermek adına yapılan diyetlerin en büyük eksiği her zaman hareketsizliktir. Kilo vermek için yediğiniz her şeye dikkat etmenin yanı sıra vücudunuza ekstra hareket yaptırmalı bölgesel olarak depolanmış olan yağlarınızı yıkımını sağlamalısınız. Aksi taktirde suratınız kilo verirken karnınızda yağ birikmesi oluşacaktır. Bu da pek hoş ve istenmeyen görüntülere neden olmaktadır. Bölgesel yağ problemi o...
Zayıflama Çayı

Zayıflama Çaylarının Kullanımı ve Bilinmesi Gerekenler

Kilo problemlerinin yaygın olması nedeni ile artık herkes bir şekilde zayıflamak için elinden geleni yapmaya çalışıyor. Genellikle uzun çalışma saatlerine sahip olan çalışanlar için ise spor yapabilmeleri için bir vakit yok. Vakit darlığından dolayı spor yerine yediklerine dikkat eden bireyler oturdukları yerden ne kadar zayıflayabileceklerse ancak o kadar zayıflayabiliyor. Bu nedenle yağ yakma özelliğine sahip olan ç...
o o o o o

Son Eklenenler

Sağlıklı Zayıflama Tüyoları

Bahar aylarına girmiş bulunmaktayız. Yazın daha da yaklaşması ile beraber özellikle bayanları bir zayıflama telaşı sardı. Kışın alınan kiloların hızlı bir şekilde verilmesi için diyetler ve egzersizler yapılmaya başlandı. Her zaman belirttiğimiz gibi önemli olan zayıflamak değildir. Önemli olan sağlıklı bir şekilde ...

Diyet Frambuazlı Yoğurt Tatlısı

Malzemeler: -          1 tatlı kaşığı toz jelatin -          ½ çay bardağı yağsız ya da yarım yağlı süt -          1 ½ su bardağı krema veya krem şanti -          Arzu ederseniz 1 yemek kaşığı toz tatlandırıcı -          1 çubuk vanilya -          Yar...

Dukan Diyetini Uygulayanların Yaptığı Hatalar

Fransız diyetisyen Pierre Dukan’ın diyet listesi sayesinde binlerce insan fazla kilolarından kurtuldu. Peki, bazı kişilerde olumsuz etki yaratmasının sebebi neydi? Uzmanların vermiş olduğu diyet listeleri genellikle hiçbir sağlık problemi olmayan ve düzenli ilaç kullanımında bulunmayan kişiler için geçerlidir. Küçük bir ço...

Bölgesel Yağ Problemi Olanlar İçin Zayıflama Teknikleri

Kilo vermek adına yapılan diyetlerin en büyük eksiği her zaman hareketsizliktir. Kilo vermek için yediğiniz her şeye dikkat etmenin yanı sıra vücudunuza ekstra hareket yaptırmalı bölgesel olarak depolanmış olan yağlarınızı yıkımını sağlamalısınız. Aksi taktirde suratınız kilo verirken karnınızda yağ birikmesi oluşa...

Zayıflama Çaylarının Kullanımı ve Bilinmesi Gerekenler

Kilo problemlerinin yaygın olması nedeni ile artık herkes bir şekilde zayıflamak için elinden geleni yapmaya çalışıyor. Genellikle uzun çalışma saatlerine sahip olan çalışanlar için ise spor yapabilmeleri için bir vakit yok. Vakit darlığından dolayı spor yerine yediklerine dikkat eden bireyler oturdukları yerden ne kadar zay...

Dukan Diyeti Testi

Son dönemlerin en yaygın olarak kullanılan diyet programlarından biri olan Dukan Diyetini uygulamaya başlamadan önce yapılması gereken bir test bulunmaktadır. Dukan diyeti testi sizlere diyetin ne kadar süre uygulanacağı ve ne kadar kilo vermeniz gerektiğini belirtmektedir. Sizlerin vücut, yaş ve önceki kilo durumunuza bağlı olara...

Bitkisel Mate Zayıflama Çayı

Kilo vermeyi amaçlayan kişilerin bitkisel çaylarla yağ yakımlarını hızlandırmaları mümkündür. Yağ yakıcı haplar yerine yağ yakıcı özellikteki bitkisel çaylar sayesinde vücudunuza hiçbir zarar gelmeden bölgesel olarak depolanmış yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Kolaylıkla evinizde hazırlayabileceğiniz bu bitki çaylar...

Hızlı ve Kolay Zayıflama Hareketleri

Sonbaharın gelmesiyle eve kapanan hanımlar yazın yaptıkları yürüyüş seanslarını soğuk nedeniyle bıraktıkları için kolayca kilo alır ve selülitleri artar. Zayıflama hareketleri sayesinde hem kilolarınızdan kurtulabilir hem de selülitlerinizin yok olmasını sağlayabilirsiniz. Daha sıkı ve toplu bir cilt yapısı için evde u...

Karnabahar Diyet Yemeği

E vitamini, protein zengini ve bol miktarda fosfor içeren yapısıyla karnabahar; kalp rahatsızlıklarını giderip, sinirleri ve beyni çalıştırmasının yanı sıra zayıflama konusunda da bizlere yardımcı olmaktadır. 100 gram karnabahar içerisinde bulunan besin değerleri; 2,7 gr protein, 5,2 gr karbonhidrat, 0,2 gr yağ, 1 gr lif, 5...

Diyet Yapmadan Zayıflama Yöntemleri

Birçok kişinin korkulu rüyası olan diyet listeleri ve yasaklı yiyecekler her zaman doğru zayıflama yöntemi olmayabilir. Bu nedenle hareket ve daha dengeli beslenmenin yanı sıra diyet yapmadan zayıflayabilmek de mümkün. İşte yapmanız gerekenlerin listesi; Amerikalı araştırmacıların belirlemiş olduğu az uyku iştahı arttı...

Zayıflamak İçin Uyulması Gereken 7 Adım

Günümüz insanının en ciddi problemlerinden biri olan aşırı kilolardan kurtulabilmek için uygulayabileceğiniz önemli taktikler bulunmaktadır. Bunları zayıflamak için uyulması gereken 7 adım olarak sıralayabiliriz. Sonbaharın gelmesiyle yapılan günlük aktiviteler ve hareketler yerini sürekli olarak kapalı alanlarda oturmaya ve...

Lahana Çorbası ile Zayıflama

Zayıflama kürleri listelerinin başında gelen lahana içerdiği minerallerle de vücut için ne kadar faydalı bir besin olduğunu ispatlamaktadır. İçerisindeki vitamin ve mineraller; protein, kalsiyum, demir, fosfor, A vitamini, C vitamini, tiamin, riboflavin, niasin, beta karoten, potasyum ve folik asittir. Sık sık diyet programı list...

2013 Sonbahar Diyet Listesi

Yaz mevsiminde sürekli olarak sıvı tüketen ve hareket halinde olan bireyler kışın gelmesiyle evden dışarı çıkmaz ve daha az su tüketir olmuşlardır. Bu değişim vücutta da gözle görülür değişikliklere neden olmaktadır. Hareketten hareketsizliğe geçen vücut yağ bağlamaya başlar. Bu nedenle sonbahar ve kış dönemlerinde...

Reçeteli Zayıflama İlaçları ve Hapları

Zayıflamak isteyenlerin çoğu bunu kısa yoldan hemen başaralım diyorlar. Fakat bu diyet, egzersiz ile çok kolay olmuyor ve biraz gayret etmek gerekiyor. Bu nedenle insanlar zayıflama ilaçlarına yöneliyor. Peki zayıflama ilaçları sağlıklı mıdır? Hangileri reçete ile satılır? Reçetesiz satılanlar kilo verdirir mi? Reçeteli ile...

Göbek Eritme

Bölgesel Yağ Problemi Olanlar İçin Zayıflama Teknikleri

Kilo vermek adına yapılan diyetlerin en büyük eksiği her zaman hareketsizliktir. Kilo vermek i...
Diyetler

2013 Sonbahar Diyet Listesi

Yaz mevsiminde sürekli olarak sıvı tüketen ve hareket halinde olan bireyler kışın gelmesiyle ...
Semizotu

Semizotu ve Zayıflama

Zayıflamak isteyenler için sebzelerin önemini biliyoruz. Fakat semizotu konusundan pek bahsedilmi...
Scarsdale Diyeti

Sağlıklı Zayıflama Tüyoları

Bahar aylarına girmiş bulunmaktayız. Yazın daha da yaklaşması ile beraber özellikle bayanlar...
Frambuazlı Yoğurt Tatlısı

Diyet Frambuazlı Yoğurt Tatlısı

Malzemeler: -          1 tatlı kaşığı toz jelatin -          ½ çay ba...