Lahana Çorbası

Lahana Çorbası İle Kilolardan Kurtulmak

Sağlıklı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmak, daha fit vücuda sahip olmak istiyorsanız yediklerinize dikkat etmeli birtakım alışkanlıklarınızdan vazgeçmelisiniz. Sağlıklı ve hızlı kilo vermenin en kolay yolu diyet listeleri ve vücudunuza uygun egzersizler olacaktır. Bu yazımızda da sizinle lahana çorbasının mucizesinden bahsedeceğiz. Lahana çorbası vücut direncinizi arttırarak, metabalizmanızı çalıştırmak...
Zayıflama Yöntemleri

Az Yenmesine Rağmen Neden Kilo Verilemez

Az yiyorum fakat kilo veremiyor diye şikayet, edenlerdenseniz bunun nedeni hakkında biraz da olsa fikir sahibi olabileceğinizi söylüyoruz. Az yenmesine rağmen neden kilo verilemez, sorusunun baş muhatabı kesinlikle yemek yeme sıklığı ile alakalıdır. İki öğün yemek yemenin az yeme olmadığını anladığınız zaman, bu durumun neden olması gerektiği gibi ilerlemediğini göreceksiniz. Yeme Sıklığınızı Ayarlayın A...
Kalça Eritme

Evde Yapılabilecek Zayıflama Sporları

Zayıflamak istiyorsunuz ama spor salonuna gidecek zamanınız yok mu? O zaman bir spor aleti edinmenin vakti geldi demektir. Edinebileceğiniz bir ya da birkaç spor aleti ile spor salonuna gitmiş gibi kalori yakmak mümkün. Plates Günümüzde çok sık kullanılan bir yöntemdir plates. 7’den 70’e herkesin plates yapması uygundur. Spor merkezlerine giderek orada plates dersini alabilirsiniz ya da evde kendi kendinize plates videol...
Hamile Diyeti

Hamile Bayanlar İçin Diyet Listesi

Hamile bayanların hamilelik dönemlerinde en çok stres yaşadıkları konu alacağı kilolar ve alınan kiloların asla verilemeyecek olması düşüncesidir. Bu nedenle anne adayları yediklerine dikkat etmeye çalışarak yanlış yöntemler ile kilo almamaya çalışmakta bebeklerinin ve kendi sağlıklarını tehlikeye atmaktadırlar. Doğum sonrasında anne süt ile bebeğine beslediği için kesinlikle kontrolsüz diyet yapılmamalıdır....
Kilo Verme

Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı

Kilo verir iken,  şikâyet edilen en üzücü ve can sıkıcı durumlardan bir tanesi de şüphesiz ki verilen kiloları geri almak. Onca emek, onca sıkıntı, onca uğraş sonucu verilen kilolar ne yazık ki bir süre sonra geri dönüyor. Hele bir de hızlı kilo verdi iseniz, o kilolar aynı hızla vücudunuza geri dönüyor hem de fazlası ile. Bu yüzden yaptığınız diyet ve sporlardan sonra, vermiş olduğunuz kilolar sonrasınd...
o o o o o

Son Eklenenler

13 Yaşındayım Sürekli Yiyorum

Soruyu Soran Burcu hanım Soru 13 yaşındayım canım sıkıldıkça yemek yiyorum. Bunun önüne nasıl geçebilirim? Cevap Öncelikli olarak çok gençsiniz. Fazla kiloları dert etmemeniz ama sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. Bunun için düzenli ve doğru bir beslenme programı şarttır. Sizlere tavsiyemiz öncelikli ola...

Evlenince Alınan Kilolardan Kurtulma Sanatı (4. Gün)

Azimli okuyucumuz Esin hanım kilo verme yolunda çalışmalarına devam ediyor. Esin hanım diyetteki 4. gününde yaşadıklarını, yediklerini, içtiklerini bizler ile paylaştı. İsterseniz hemen geçelim. Evet, sevgili hanımlar diyetimizin dördüncü gününde sizlerle tekrardan birlikteyiz. Bu sabahta her sabah olduğu gibi sabah kalkt...

Evlenince Alınan Kilolardan Kurtulma Sanatı (3. Gün)

Esin hanım yapmış olduğu diyette 3. gününü bizler ile paylaştı. İşte Esin hanımın 3. günde yedikleri, içtikleri, yaşadıkları... Evet, sevgili hanımlar diyetimizin üçüncü gününde sizlerle birlikteyiz. Her sabah olduğu gibi sabah kalktığımda ilk işim içine birkaç damla limon damlattığım ılık bir bardak suyu iç...

Lahana Çorbası İle Kilolardan Kurtulmak

Sağlıklı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmak, daha fit vücuda sahip olmak istiyorsanız yediklerinize dikkat etmeli birtakım alışkanlıklarınızdan vazgeçmelisiniz. Sağlıklı ve hızlı kilo vermenin en kolay yolu diyet listeleri ve vücudunuza uygun egzersizler olacaktır. Bu yazımızda da sizinle lahana çorbasının mucizesinden ...

Evlenince Alınan Kilolardan Kurtulma Sanatı (2. Gün)

Kilolarından kurtulmak isteyen Esin hanım diyetindeki 2. günü de bizlere anlattı. İşte detaylar... Evet, sevgili hanımlar diyetimizin ikici gününde sizlerle tekrardan birlikteyiz. Bugün düne göre daha programlı ve kurallı geçti. Sabah uyandığımda içine birkaç damla limon damlattığım ılık bir bardak suyumu içtim. Kahval...

Evlenince Alınan Kilolardan Kurtulma Sanatı (1. Gün)

Okuyucularımızdan Esin hanım iyi bir diyet ile aldığı fazla kilolarından kurtulmak istediğini ve bu süreçte yaşadıklarını bizler ile paylaşacaktı. İlk gününü tamamlayan Esin hanımın ilk gün yaşadıklarına hep beraber bakalım mı? Evlenince Alınan Kilolardan Kurtulma Sanatı 1. Gün (Esin Hanım) Evet, sevgili hanım...

Esin Hanım Diyete Başlıyor

Okuyucularımızdan isteği olanların diyet günlüklerini bilindiği gibi sitemizde paylaşıyoruz. Bu kişinin motivasyonunu artırıyor ve daha sağlıklı ve hırslı kilo vermesini sağlıyor. Okuyucularımızdan Esin hanımda diyete başlıyor ve günlük olarak yaptıklarını bizler ile paylaşacak. İşte başlangıç... "Tüm bayanlar...

Az Yenmesine Rağmen Neden Kilo Verilemez

Az yiyorum fakat kilo veremiyor diye şikayet, edenlerdenseniz bunun nedeni hakkında biraz da olsa fikir sahibi olabileceğinizi söylüyoruz. Az yenmesine rağmen neden kilo verilemez, sorusunun baş muhatabı kesinlikle yemek yeme sıklığı ile alakalıdır. İki öğün yemek yemenin az yeme olmadığını anladığınız zaman, bu durumun ne...

Evde Yapılabilecek Zayıflama Sporları

Zayıflamak istiyorsunuz ama spor salonuna gidecek zamanınız yok mu? O zaman bir spor aleti edinmenin vakti geldi demektir. Edinebileceğiniz bir ya da birkaç spor aleti ile spor salonuna gitmiş gibi kalori yakmak mümkün. Plates Günümüzde çok sık kullanılan bir yöntemdir plates. 7’den 70’e herkesin plates yapması uygundur. S...

Hamile Bayanlar İçin Diyet Listesi

Hamile bayanların hamilelik dönemlerinde en çok stres yaşadıkları konu alacağı kilolar ve alınan kiloların asla verilemeyecek olması düşüncesidir. Bu nedenle anne adayları yediklerine dikkat etmeye çalışarak yanlış yöntemler ile kilo almamaya çalışmakta bebeklerinin ve kendi sağlıklarını tehlikeye atmaktadırlar. Doğum ...

Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı

Kilo verir iken,  şikâyet edilen en üzücü ve can sıkıcı durumlardan bir tanesi de şüphesiz ki verilen kiloları geri almak. Onca emek, onca sıkıntı, onca uğraş sonucu verilen kilolar ne yazık ki bir süre sonra geri dönüyor. Hele bir de hızlı kilo verdi iseniz, o kilolar aynı hızla vücudunuza geri dönüyor hem de fazlas...

1 Haftada 4 Kilo Vermek Çok Kolay

Kilo vermek ve verilen kiloları tekrar almamak fazla kilosu olanların ortak soru haline gelmiştir. Çünkü birçok diyetin başarısızlığa uğraması çok yaygındır. Bunda kişilerin diyete tam odaklanmaması ve ani kararlarla geçici zayıflama planları yapması büyük oranda etkilidir. Diyetisyenler, bir insanın sağlıklı ve kalıc...

Elma Sirkesi ve Kürü Zayıflatıyor

Elma sirkesinin zayıflamaya olan etkisi özellikle son zamanlarda diyetisyenlerin ilgisini çekmiş ve birçok kişi bu yöntem ile zayıflamıştır. Mide ve sindirim sistemi ile alakalı rahatsızlığı olmayan herkes bu zayıflama yöntemini kullanabilir. Yapmanız gerekenler ise oldukça basit. Elma sirkesinin en önemli özellikleri daha ...

Lifli Gıdalar ile Diyet Listesi Nasıl Yapılır?

Lif,  gıdaların bağırsak enzimleri tarafından sindirilmeyen kısımlarıdır. Lifler suda çözülebilen ve çözülemeyen olarak ikiye ayrılır. Suda çözünen lifli yiyeceklerin kan şekerini ve kolesterolü dengelemek gibi faydaları varken; suda çözünmeyen liflerin kabızlığı gidermek, sindirim sistemini düzenlemek ve tokluk hiss...

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Şok Diyet

Yaz aylarının başlangıcında ya da acilen sevdiğiniz bir kıyafete girmek istediğinizde hemen fazlalıklarınızı atmak istersiniz.  Bu noktada şok diyetler bazı noktalara dikkat ederseniz sizi kurtarabilir. 7 günlük şok diyet bunlardan biridir. Bu diyeti hem vücudunuzdaki toksinleri atmak hem de hızlı şekilde kilo vermek için iyi...

basen eritme

Basen İnceltmenin Hızlı ve Kolay Yolları

Tüm bayanların muhakkak vücudunda bulunan her hangi bir bölgesiyle sorunu vardır. Bu genelde g...
Zayıflama Yöntemleri

Az Yenmesine Rağmen Neden Kilo Verilemez

Az yiyorum fakat kilo veremiyor diye şikayet, edenlerdenseniz bunun nedeni hakkında biraz da olsa ...
Zayıflama Çayları

En İyi ve Etkili Zayıflama Çayları

Fazla kilolar özellikle bayanların en büyük şikayet sebebidir. Yaşın ilerlemesine bağlı ola...
Bilek İnceltme

Kalın Bilekler Nasıl İnceltilir?

Günümüzde kalın bileğe sahip olan bayanlar için bileklerinin inceltilmesi gerektiği söylenil...
Apfel mit Apfelsaft

Elma Sirkesi ile Zayıflama Formülü

Son zamanlarda popüler zayıflama formüllerinden bir tanesi elma sirkesi ile zayıflama formülüd...