Diyet Listesi

En Kolay Nasıl Zayıflarım?

Zayıflamak isteyenler için diyetler, ağız egzersiz programları, sıkıcı beslenme önerileri pek çekici gelmemektedir. Bu nedenle diyetler hep yarım kalmakta, kilo verilememekte; hatta kilo verildiyse bile fazlası ile gri alınmaktadır. Peki kolay zayıflama yöntemi yok mudur? Aslında alışkanlık haline getireceğiniz bazı uygulamalar ile zayıflayabilirsiniz. Bunları uygulayarak tabi ki kısa vadede çok fazla kilo vermeyi düş...
Çocuk Diyet

12-17 Yaş Arası İçin Örnek Diyet Programı

Gelişimini henüz tamamlamamış olan 12-17 yaş arasındaki gençlerin doktor kontrolü olmadan diyet yapmasını ve zayıflama programlarına girmesini çok fazla önermiyoruz. Bu yaşlardaki kilo problemleri genellikle sağlık ile alakalı ciddi problemlerden kaynaklanabiliyor. Diğer kısımda ise aslında bir fazla kilo problemi olmasa da bunu o şekilde algılıyorlar. Tabi ki 12-17 yaş arasındakilere bir beslenme programı önerimiz ol...
Hızlı Kilo Verme

Hızlı ve Kolay Kilo Vermek Etkili Yöntemler

Özellikle bayanlar fazla kilolarından şikayetçi olmakta ve hızlı, kolay bir şekilde bu kiloları vermeyi düşünmektedirler. Fakat bazen iradenin tam olarak olmaması, bazen diyetlerin ve egzersiz programlarının ağır gelmesi kişiyi bu yoldan çevirmektedir. Birçok kişi de kiloları uzun bir sürede yavaş yavaş verme taraftarı değildir. Hızlı ve kolay bir şekilde hemen kilolardan kurtulmak ister. Hızlı ve kolay kilo vermek ...
Dukan Diyeti

Dukan Diyeti Yapanlar ve Yorumları

Son yılların en popüler diyetlerinden birisi şüphesiz ki Dukan Diyeti... Fransız Doktor Dukan'ın tüm Dünya'ta tanıttığı diyeti milyonlarca kişi gibi bizim okuyucumuzlardan da yapanlar oldu. Bunlardan bazılarından gayet olumlu yorumlar aldık, bazıları ise diyetten beklentilerini karşılayamadıklarını söylediler. Bu diyeti yapan okuyucularımızın yorumlarını ara ara sizlerle paylaşıyoruz. Dukan diyeti ile alakalı son ...
Dukan Beslenme Merdiveni

Dukan Beslenme Merdiveni Diyet Programı

Dukan diyeti ile tüm Dünya'ya nam salan beslenme ve diyet uzmanı Dr. Dukan bu diyetinde başarıyı istediği gibi yakalayamanlar için bir beslenme merdiveni hazırladı. Dr. Dukan'ın bu yeni beslenme merdiveni ile ilgili detaylı bilgiyi Dukan Beslenme Merdiveni konumuzda sizler ile paylaştık. Bu konumuzda da beslenme merdiveninin diyet programını sizlerle paylaşacağız. Dukan beslenme merdiveni 1 haftalık bir periyottan oluşuyor ve...
o o o o o

Son Eklenenler

En Kolay Nasıl Zayıflarım?

Zayıflamak isteyenler için diyetler, ağız egzersiz programları, sıkıcı beslenme önerileri pek çekici gelmemektedir. Bu nedenle diyetler hep yarım kalmakta, kilo verilememekte; hatta kilo verildiyse bile fazlası ile gri alınmaktadır. Peki kolay zayıflama yöntemi yok mudur? Aslında alışkanlık haline getireceğiniz bazı uygulamala...

12-17 Yaş Arası İçin Örnek Diyet Programı

Gelişimini henüz tamamlamamış olan 12-17 yaş arasındaki gençlerin doktor kontrolü olmadan diyet yapmasını ve zayıflama programlarına girmesini çok fazla önermiyoruz. Bu yaşlardaki kilo problemleri genellikle sağlık ile alakalı ciddi problemlerden kaynaklanabiliyor. Diğer kısımda ise aslında bir fazla kilo problemi olmasa da bu...

Hızlı ve Kolay Kilo Vermek Etkili Yöntemler

Özellikle bayanlar fazla kilolarından şikayetçi olmakta ve hızlı, kolay bir şekilde bu kiloları vermeyi düşünmektedirler. Fakat bazen iradenin tam olarak olmaması, bazen diyetlerin ve egzersiz programlarının ağır gelmesi kişiyi bu yoldan çevirmektedir. Birçok kişi de kiloları uzun bir sürede yavaş yavaş verme taraftarı değ...

Dukan Diyeti Yapanlar ve Yorumları

Son yılların en popüler diyetlerinden birisi şüphesiz ki Dukan Diyeti... Fransız Doktor Dukan'ın tüm Dünya'ta tanıttığı diyeti milyonlarca kişi gibi bizim okuyucumuzlardan da yapanlar oldu. Bunlardan bazılarından gayet olumlu yorumlar aldık, bazıları ise diyetten beklentilerini karşılayamadıklarını söylediler. Bu diyeti yap...

Dukan Beslenme Merdiveni Diyet Programı

Dukan diyeti ile tüm Dünya'ya nam salan beslenme ve diyet uzmanı Dr. Dukan bu diyetinde başarıyı istediği gibi yakalayamanlar için bir beslenme merdiveni hazırladı. Dr. Dukan'ın bu yeni beslenme merdiveni ile ilgili detaylı bilgiyi Dukan Beslenme Merdiveni konumuzda sizler ile paylaştık. Bu konumuzda da beslenme merdiveninin diyet pro...

7 Günlük Dukan Diyeti Beslenme Merdiveni

Son yıllarda en çok duyduğumuz diyet şüphesiz ki Dr. Pierre Dukan'ın Dukan Diyeti adını verdiği özellikle protein ağırlıklı olan diyetidir. Bu diyet tüm Dünyaca bilinmekte ve milyonlarca kişi tarafından uygulanmaktadır. Dukan Diyeti ile alakalı olumlu ve olumsuz yorumları zaten sitemizde sizler ile sürekli paylaşmaktayız. Bu...

Dukan Diyeti Portakal Kabuğu Reçeli

Dukan diyeti içinde tatlılara da izin olduğu için bu diyeti uygulamak oldukça kolay. Birçok diyette bulunmayan tatlı tarifleri nedeniyle tatlı krizine giren diyetteki hanımlar ve beyler için diyet çekilmez hale gelmekte ve bir süre sonra bırakılmaktadır. Dukan diyeti içerisindeki tatlı tarifleri sayesinde diyet yapanlar neredeyse h...

Diyet İrmik Tatlısı

Zayıflamak fakat zayıflarken tatlı yemek isteyenler için diyet tatlı tariflerimizi paylaşmaya devam ediyoruz. Sizler ile şimdi paylaşacağımız tarif; diyet irmik tatlısı tarifidir. Özellikle diyet yapanlar ve sütlü tatlıları sevenler için oldukça idealdir. Tabi ki sadece diyet yapanlar değil aynı zamanda formunu korumak isteyen...

Fatma Hanım’ın İsveç Diyeti (2. Gün)

İsveç diyetine başlayan Fatma Hanım diyetine devam ediyor. 2 günü de geride bırakan Fatma Hanım'ın 2. gününü biraz gecikmeli olarak yazıyoruz. 71 kilo ile diyete başlayan Fatma Hanım henüz tartıya çıkmadı. Çok merak etmesine rağmen diyetin sonunda tartılmayı planlıyor. 13 günlük İsveç Diyeti sonunda yaklaşık 7-8 kilo ...

Deniz Seki Alkali Diyeti İle 2 Ayda 14 Kilo Verdi

Alkali diyeti dediğimizde akla ilk gelen ünlülerin başında Deniz Seki geliyor. Çünkü Deniz Seki Diyetisyen Gamze Şanlı Ak ile birlikte çalışarak bu diyet ile 2 ayda tam 14 kilo verdi. Peki alkali diyeti ile Deniz Seki nasıl bu kadar kilo verdi? Gamze Şanlı Ak neler önerdi? Neler yedir? Neler yemedi? İsterseniz olayın detayına ge...

5 Günde 5 Kilo Verdiren Şok Diyet

Şok diyetleri sağlık açısından riskli oldukları için çok fazla önermiyoruz. Fakat gelen bazı sorularda ziyaretçilerimiz 2-5 güç içerisinde acil olarak kilo vermek istiyor. Bunu yapmak içinde mecburen şok diyetler uygulamak gerekiyor. İlk olarak şunu belirtelim şok diyet yapmadan önce bir uzmana danışmak yararlı olacaktır. A...

3 Ayda 40 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Vermesi gereken kilo fazla olanlar için bugün bir diyet listesi önereceğiz. Bu diyet listesi ile beraber 3 aylık bir süre içerisinde 35-40 kilo verebilirsiniz. Diyetimiz hem uzun hem de fazla kilo verdirdiği için bu diyetin mutlaka bir ön sağlık taraması yapılarak ve bir uzmana danışılarak yapılması gerekiyor. Bu konuda okuyucula...

Doğru Bir Şekilde Kilo Verme

Yaz yaklaştıkça özellikle bayanlar kilo sorunlarından şikâyet edip, hiçbir kıyafetinin onlara olmadığını söylerler. Bu sorunu hepimiz çevremizden duymuşuzdur ya da birebir yaşamışızdır. Hiçbirimiz vücudumuzda fazla yağlarla yaşamak istemediğimiz için hemen bu yağlardan kurtulmanın yollarını ararız. Sağlıklı bir...

Diyet Etimek Tatlısı

Diyet yapanların belki de en çok özledikleri şey tatlılardır. Çünkü yüksek kalorili tatlıları tüketmek diyet açısından zararlı olabilmekte, verilecek olan kiloları engellemektedir. Hatta aşırıya kaçıldığında kilo vermek yerine kilo bile alabilirsiniz. Bu nedenle dikkatli olmak gerekir. Tabi ki diyet yapanlar tatlı yemeyec...

Çocuk Diyet

12-17 Yaş Arası İçin Örnek Diyet Programı

Gelişimini henüz tamamlamamış olan 12-17 yaş arasındaki gençlerin doktor kontrolü olmadan di...
Dukan Diyeti

Dukan Diyeti Yapanlar ve Yorumları

Son yılların en popüler diyetlerinden birisi şüphesiz ki Dukan Diyeti... Fransız Doktor Dukan'...
Zayıflama Çayı

Zayıflama Çaylarının Kullanımı ve Bilinmesi Gerekenler

Kilo problemlerinin yaygın olması nedeni ile artık herkes bir şekilde zayıflamak için elinden ...
Yürümek

Egzersiz ve Sporun Diyette Yararları

Fazla kilolarınızdan ve vücut yağlarınızdan kurtulmak için diyet yapıyor iseniz sadece bunun...
Diyet İrmik Tatlısı

Diyet İrmik Tatlısı

Zayıflamak fakat zayıflarken tatlı yemek isteyenler için diyet tatlı tariflerimizi paylaşmaya ...