1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet

Zayıflama

Sizlere sitemizde birçok zayıflama ve kilo verme önerisi sunuyoruz. Şimdi sizlere Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli’nin 1 ayda 6 kilo verdiren diyetinden kısaca bahsedeceğiz. Bu diyeti önerildiği şekilde yaptığınız takdirde 1 ayda 6 kilo verme şansınız bulunuyor. Özellikle kilo fazlalığı çok olmayan kişiler için oldukça ideal bir diyet olduğunu düşünüyorum. İşte bu diyetimiz;

Sabah Kalktığınızda
1 bardak sıcak su, 1 dilim limon, 1 dilim elma, 1 parça kabuk tarçın, 1 çay kaşığı elma sirkesi
Kahvaltı
2 dilim diyet etimek, 1 tatlı kaşığı labne light peynir, maydanoz, domates, salatalık
Kahvaltıdan 2 Saat Sonra
2 adet taze kayısı, 5 badem
Öğle
Doyana kadar sebze yemeği, 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt, salata (yeşillik, domates, salatalık, 1 yemek kaşığı zeytinyağı)
Öğle Yemeğinden 2 Saat Sonra
2 kırmızı erik, 5 badem
Sonraki 2 Saatte
Kepekli tost (açlık durumuna göre) 1 veya 2 dilim esmer ekmek, 30 gr light peynir
Akşam
Izgara balık, tavuk, et veya köfte, salata
Akşam Yemeğinden 2 Saat Sonra
1 çay bardağı diyet kefir, 1 kuru kayısı

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz