1 Haftalık Simit Diyeti

Simit Diyeti

Eğer simit yemeyi seviyorsanız bu diyet tam sizlere göre bir diyettir. Simit diyeti 1 hafta süren ve bu süreç içerisinde 3-5 kilo vermenizi sağlayan bir diyet programıdır. Sİmit diyetinde günlük kalori miktarı yaklaşık olarak 900 kaloridir. Dediğimiz gibi kişiden kişiye değişmek ile beraber 1 hafta sonunda kişinin ortalama 3-5 kilo vermesini sağlar. Bu diyeti bir uzman tavsiyesi ile yapmanızda fayda vardır. Yine 1 haftadan fazla bu diyeti yapmamak gerekir. Diyetimiz protein ağırlıklıdır.

1. Gün
Sabah : Yarım simit, şekersiz çay veya kahve, diyet içecekler
Öğle : 1 adet simit, az yağlı veya yağsız yeşil salata
Akşam : 200 gram tavuk ızgara, yağsız salata

2. Gün
Sabah : Yarım simit, şekersiz çay veya kahve, diyet içecekler
Öğle : 1 adet simit, yağsız salata, domates, salatalık
Akşam : 200 gram tavuk, az yağlı veya yağsız salata

3. Gün
Sabah : Yarım simit, şekersiz çay veya kahve, diyet içecekler
Öğle : 1 adet simit, yağsız salata
Akşam : 10 adet küçük köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)

4. Gün
Sabah : Yarım simit, şekersiz çay veya kahve, diyet içecekler
Öğle : 1 adet simit, az yağlı veya yağsız salata
Akşam : 10 adet köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)

5. Gün
Sabah : Yarım simit, şekersiz çay veya kahve, diyet içecekler
Öğle : 1 adet simit, 1 bardak az tuzlu ayran
Akşam : 8 adet az yağlı kuzu pirzola, yağsız salata

6. Gün
Sabah : Yarım simit, şekersiz çay veya kahve, diyet içecekler
Öğle : 1 tabak az salçalı makarna, yağsız salata
Akşam : 8 adet az yağlı kuzu pirzola, yeşil salata, domates, salatalık

7. Gün
Sabah : Yarım simit, şekersiz çay veya kahve, diyet içecekler
Öğle : Az salçalı ve sebzeli makarna
Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara, yeşil salata

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz