3 Günlük Şok Diyet

Diyet

Fazla kilolarınızdan rahatsızsanız ve yeni bir diyet listesi istiyor ancak bununda çok kısa bir sürede gerçekleşmesini istiyorsanız tam da size göre bir diyet listesi. Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanmış olan bu diyet listesi ile artık siz de kısa bir süre de kolayca kilo verebileceksiniz. 3 günlük olarak hazırlanmış bu diyet programına uyarken dikkat edilmesi gereken husus ise 3 günden daha uzun süre yapılmamasıdır. Fakat 45 günlük sürelerle diyet tekrarlanabilir. Diyetisyenlerin bir diğer önerisi ise bu diyeti uygulayan kişilerin diyet esnasında bol su tüketmeleridir. Diyet sürecinde kesinlik vurgulanan bir diğer bilgi ise diyette yer alan reçetenin dışına çıkılmaması. Reçetenin dışına çıkıldığı taktirde olumsuz sonuçlar elde edebilirsiniz.

Sabah Kalkınca
2 su bardağı ılık su

Kahvaltı
Şekersiz çay
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)

Saat 10:30 – 11:30
1 Elma
Yarım kase kaymaksız yoğurt

Öğle Yemeği
Yarım porsiyon sebze yemeği
50 gr tavuk eti
Yağsız mevsim salata
1 adet meyve

Saat 15:00 – 16:00
3 adet kraker

Akşam Yemeği
1 kase çorba
Yarım porsiyon susuz sebze
Yağsız salata
1 adet meyve

Gece
1 kase light yoğurt
1 adet meyve

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. Miranda diyor ki:

    Bu diyeti uygulayan var mı acaba?

Yorum Yaz