Acil Kilo Verme Diyeti (3 Günde 5 Kilo)

Acil Kilo Verme

Acil olarak 3 günde 5 kilo vermek isteyenlere bir diyet programı önereceğiz. Fakat diyet programına geçmeden önce kısa sürede bu kadar kilo vermenin sağlıksız olduğunu söyleyelim. Bu nedenle bu diyeti bir uzmanın veya doktorun eşliğinde yapmanızda fayda vardır. Bunun yanında diyet programını 3 günden fazla uzatmamanız gerekmektedir. 1 ay sonra tekrar edebilirsiniz. Dediğimiz gibi 3 günde 5 kilo vermek birçok kişi için sağlıksız bir durumdur. Bu nedenle dikkatli yapınız.

1.Gün
Kahvaltı
-Yarım greyfurt
-1 dilim tost ekmeği
-2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
-Şekersiz çay veya kahve
Öğle
-Yarım porsiyon ton balığı
-1 dilim tost ekmeği
-Şekersiz çay veya kahve
Akşam
-2 dilim et
-1 tabak yeşil fasülye
-1 küçük elma
-1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2.Gün
Kahvaltı
-1 yumurta
-Yarım muz
-1 dilim tost ekmeği
-Şekersiz çay veya kahve
Öğle
-1 tabak lor peyniri
-3 tuzlu kraker
Akşam
-2 sosis
-1 tabak brokoli veya karnabahar
-Yarım havuç
-Yarım muz
-2 top vanilyalı dondurma

3.Gün
Kahvaltı
-5 tuzlu kareker
-1 dilim cheddar peynir
-1 küçük elma
-Şekersiz çay veya kahve
Öğle
-1 katı yumurta
-1 dilim cheddar peynir
Akşam
-1 tabak ton balığı
-1 tabak karnabahar
-Yarım kavun
-2 top vanilaylı dondurma

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. Rabia diyor ki:

    Bu diyeti günden fazla uygulamak sakıncalı mıdır? yardımcı olur musunuz? 12 kilo fazlalığım var..

  2. Sevcan diyor ki:

    Bence diyetisyenlerin kişiye özel programları daha etkili oluyor; çünkü herkesin her besine olan toleransı değişiyor. Diyeti destekleyen sporu da ihmal etmemek gerekiyor. Birde bir uygulama var yeni LPG uygulaması integral diye bir cihaz vücuttaki kan dolaşımını hızlandırıp yağ yakımını kolaylaştırıyor egzersiz öncesi yağ parçalanmasını kolaylaştırıyormuş. Uygulayan bir kaç arkadaşım var baya faydasını görmüşler deneyebilirsin.

Yorum Yaz