Kategori: Diyet Listesi

1 Haftada 2 Kilo Verdiren Yaz Diyeti

Zayıflamak isteyenler özellikle ilkbahar döneminde bunu yapmaya çalışmaktadır. Kış aylarında alınan kilolar yazın başlangıcı ile beraber sıkıntı teşkil ettiğinden ilkbahar aylarında birçok kişi diyetlere yönelmektedir. Fakat bu zamanı kaçıran veya bu süreçte istediği kiloları veremeyen birçok kişi ile karşılaşıy...

Akdeniz Diyeti Örnek Listesi

Kahvaltı; her uzmanın da belirttiği gibi sabah kahvaltıları gününüzün güzel ve zinde geçebilmesi için en önemli öğünleridir. Erken uyanılarak yapılmış besleyici bir kahvaltı sonrasında gereksiz abur cuburlara ihtiyaç duymayacak ve günlük öğün sayınızı 2’ye kolaylıkla indirebileceksiniz. Sabah kahvaltısında yenmes...

2013 Sonbahar Diyet Listesi

Yaz mevsiminde sürekli olarak sıvı tüketen ve hareket halinde olan bireyler kışın gelmesiyle evden dışarı çıkmaz ve daha az su tüketir olmuşlardır. Bu değişim vücutta da gözle görülür değişikliklere neden olmaktadır. Hareketten hareketsizliğe geçen vücut yağ bağlamaya başlar. Bu nedenle sonbahar ve kış dönemlerinde...

2 Günlük Şok Diyet İle 3 Kilo Verin

Şok diyetlerin sağlık açısından zararlı olabileceğini her zaman dile getiriyoruz. Bu nedenle şok diyetleri çok fazla önerdiğimiz söylenemez ama kısa süre içerisinde kilo vermeniz gerekebilir. Böyle durumlarda 3-5 günü geçmemek koşulu ile zayıflamak için bu tarz diyetleri uygulayabilirsiniz. Yine uygulamadan önce bir uzmana d...

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

Kısa sürede hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesini sizler ile paylaşıyoruz. Bu diyet listesi ile 1 hafta içerisinde 10 kilo verebilirsiniz. Tabi ki bu kadar sürede bu kadar çok kilo verdiren bir diyet listesinin ağır olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle bu tarz diyetleri uygularken mut...

1 Haftada Kilo Verdiren Garantili Diyet Listesi

Kısa süre içerisinde kilo vermek isteyenler için özel diyet listeleri paylaşmaya devam ediyoruz. Şimdi sizler ile paylaşacağımız diyet listesi 1 haftalık bir diyet listesidir. 1 haftada yaklaşık olarak 5 k,lo vermenizi sağlayan bu liste patates ağırlıklıdır. Özellikle patates sevenler için ideal bir diyettir. Aynı zamanda 4-5...

5 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Yaz aylarının yaklaşması nedeniyle fazla kiloları üzerinden atmak isteyen hanımlar ve beyler için hızlı bir diyet programı uygulaması yapmak şarttır. Dengeli ve düzenli beslenme sonucunda kısa sürede istediğiniz sonuçlara ulaşabilirsiniz. Sizler için hazırlanmış olan bu diyet programlarını uygulamadan önce vücudunuzda he...

5 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Programı

Çoğu kişinin kilolarına gitmez gözü ile bakmasından dolayı sağlıksız beslenme alışkanlıklarına devam etmeleri onların daha da içinden çıkılmaz hale gelmelerine neden olmaktadır. Yapılan güzel bir diyet programı sayesinde kısa sürede kilolarından kurtulabilmeniz mümkün. Destek takviyelerle verdiğiniz kiloları daha da a...

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Diyeti

Yaz aylarının en çok sevilen meyvelerinden birisi olan karpuz ile zayıflamak isteyenler için 1 hafta süren bir karpuz diyeti paylaşacağız. Bu diyet ile 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz. Özellikle karpuz sevenler için uygun bir diyet olduğunu düşünüyoruz. Çok ağır olmayan diyet programı ile kilo fazlalığı çok olmayanlar kilo v...

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Tatil planlarının artmasıyla başlayan fit görünme isteği kişileri düzenli beslenmeye ve spora yönlendirmektedir. Başarılı diyet programlarıyla kısa sürede istenilen vücuda ulaşmak artık oldukça basit. Sağlığınız bozulmadan en kısa sürede istediğiniz gibi bir vücuda sahip olabilmeniz artık mümkün. 1 haftada 7 kilo ver...

4 Günlük Kolay Diyet Listesi

Hanımların ve beylerin kilo problemleri için uyguladıkları birçok diyet listesi içeriğindeki yasaklar onların zayıflama isteklerini azaltmaktadır. Bu nedenle yasaklı diyet programlarından çok uygulanabilecek diyet programlarını ve beslenme biçimlerini tercih etmelisiniz. Sizler için en uygun diyet listesini belirleyebilmek için b...

2 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

Kısa sürede hızlı bir şekilde kilo vermek aslında çok sağlıklı değildir. Fakat bazı özel günlerde ve durumlarda hızlı bir şekilde zayıflamak gerekebilir. Bu durumda şok diyetleri uygulayabilirsiniz. Fakat şok diyetler sağlık açısından zararlı olabilir. Bu nedenle mutlaka bir uzman eşliğinde yapılmalıdır. Bu hatırlatm...

Canan Okutan Diyabet Diyeti Listesi

Diyabet yani şeker hastaları beslenmesine en çok dikkat etmesi gereken gruplardan birisidir. Bu nedenle bu hastalar için birçok diyet programı uygun değildir. Diyabet hastaları için özel diyet programları hazırlanmalıdır ve bunlar mutlaka uzman kontrolünde yapılmalıdır. Diyetisyen Canan Okutan diyabet hastaları için örnek olmas...

3 Günlük Ekmek Diyeti Listesi

Genelde birçok diyet protein ağırlıklıdır ve proteine dayalı olarak devam eder. Tabi ki karbonhidrat ağırlıklı diyetlerde vardır. Bunlardan birisi de ekmek diyetidir. Bu diyette günlük kalori miktarı yaklaşık olarak 900 kaloridir. Kilo hedefi ise; 3 günde 1,5-2 kilo vermektir. Bu diyeti uyguladıktan sonra tekrar etmek için en az...

Sonraki Sayfa »