Elma Diyeti ile 6 Günde 5 Kilo Verme

Elma Diyeti

Sizlere elma diyeti olarak adlandırılan diyet programını vereceğiz. 6 gün süren bu diyet programı ile 4-5 kilo zayıflayabilirsiniz. Kolay şekilde kilo vermek isteyenler için uygun bir diyet programı olan elma diyeti sonucunda da zayıflamak isteyenleri mutlu etmektedir. Diyet süresince bol bol elma tüketeceksiniz. Bu nedenle özellikle elmayı seveler için idealdir. Şok diyetler sınıfında yer alan bu diyeti uygulamadan önce bir uzman diyetisyenden bilgi almanızda ve diyetisyen eşliğinde uygulamanızda yarar vardır.

Kahvaltı
Yağsız peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim kepek ekmek, domates, salatalık, şekersiz çay

1. Gün: 1 kilo elma
2. Gün: 1,5 kilo elma
3. Gün: 2 kilo elma
4. Gün: 1,5 kilo elma
5. Gün: 1 kilo elma
6. Gün: 1 kilo elma

Elmayı yediğiniz saat fark etmiyor. Elmaların yeşil elma olmasında fayda vardır. Aynı zamanda gün boyunca yeşil çay içebilirsiniz.

Diyet ile ilgili uyarılar ve önlemler:
1) Eğer mide asidiniz düşükse ekşi elma tüketebilirsiniz.
2) Elma çok faydalı bir meyvedir. Vitamin ve mineral içerir. Fakat bu diyeti yaparken vücudunuz enerjisiz kalabilir.
3) Elmaların yeşil elma olması gerekiyor. Buna dikkat ediniz.
4) Bu diyette yeşil elma tüketilecek ama kırmızı elma yiyenlerde olabilir. Kırmızı elma da zayıflatır ama yeşil elma daha fazla zayıflatır.
5)Mide asidi yüksek olanların bu diyette kırmızı elması yemesi gerekir.

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz